自教育部、国务院办公厅“双减”相关文件颁布以来，孩子学习模式的重组是近期社会普遍关注的话题。“双减”政策对每个学生有什么影响？减负增效的政策下，学校课程有什么变化？延时服务后孩子的学习模式有什么不同？针对上述话题，中国科大附中高新中学开展了七年级学生调研，让我们一起听听孩子们怎么说吧……
我们的语数英作业量少而又精炼，道德与法治、历史、地理和生物更是没有任何形式的书面作业，这与我之前设想的卷山题海的初中生活完全两样。
课堂上，老师们在轻松的氛围中力求高效的课堂效率。轻负高效的中学生活让我有了充足的时间去参加课外活动，发展兴趣爱好。闲暇之余，我阅读了大量自己喜爱的课外书目。本打算暂时搁置的钢琴练习从未间断，我还在今年轻松考过了钢琴十级。
——七（1）班成家琪
老师布置的课后家庭作业明显少而精了。对我来说，由于课堂上认真听讲，一般的家庭作业我只要花1个小时左右就能完成。与以前相比，我现在可以每天晚上节省一个小时多用来跳跳绳和陪家人玩游戏，也可以把节省的时间拿来复习自己认为薄弱的功课内容，这使我在学习上逐渐赢得了主动，再也不是每天疲于应付完成老师布置的作业了。现在我每晚能在10点半左右就能上床睡觉了。我每天都有良好的精神状态听讲，爸爸妈妈再也不用担心我缺睡眠影响长身体，我也在健康成长中收获了学习进步的自信。
——七（2）班祝瑞宁
我的自主安排时间变多，能有精力弥补学习上的过失，能不再背着像石子般沉甸甸的作业；能更好地观察世界。秋日，我凝视大雁飞去，迟云慢行；春天，我在窗沿看檐雨淋沥，燕子在旧巢嬉戏；我于午后嗅杏花芬芳，在书房攒一屋文雅；我聆听麻雀的婉转鸟鸣，也轻哼民乐的温存古雅。这样的学习生活让我体会书香之韵，自然之美，生活之雅。
——七（3） 魏煜晨
原本装满学习负担的“书包”轻了下来。每天晚上作业都可以早早写完，剩下的时间可以做很多有意义、感兴趣的事，比如看看书，扩大知识面，而不仅限于书本上的知识。这能让每个学生有自己独特的闪光点。
学校也组织了很多集体活动：丰富多彩的社团让学生培养特长，义卖活动体现人与人之间的温暖，劳技课堂里笑声与认真兼具，运动会中也能看见同学们努力拼搏、挥洒汗水的身影……
——七（4）居柏玲
学校减去了重复的、机械的学习过程，留下的更多激发学生潜能的机会，这样，才能让学生主动学习、感悟、创新并享受学习过程，在不同方面绽放，构建更丰富多彩的未来，只有阳光普照，适量的雨水和肥料才能发挥正的作用。
——七（5）张皓星
学校，老师布置的作业更精简更灵动了，还针对有需要的学生开设了专门的晚托班，我们的作业有时候在学校就可以完成了。回到家中我有了更多的时间读书、运动，帮助家人做一些力所能及的家务。周末时，还可以跟小伙伴们一起与自然来一场亲密接触。
这场“及时雨"，让同学们卸下千斤重担，不再像以前那样压力山大了。我们减轻了许多负担，使我们有了更多可以自由支配的时间，在学习之余做一些有趣的事，真正实现了“劳逸结合”，不仅拓展了兴趣爱好，还培养了独立思考的能力，我们的快乐又回来啦。
——七（6）李雨阳
我的学习生活发生了很大的变化，在学校活动时间增加，让我们在学校有了更多复习功课和锻炼身体的时间，保证了我们有良好的精神面貌投入到学习中。
放学后，我们有了更多自由的时间可以阅读一些书籍，和父母聊天谈心，做一些自己感兴趣的事情。
——七（7）张舒郡
以前，各科作业量都很多。而现在，作业负担与校外培训负担减轻，我们有更多可支配时间。
以小四门为例，以前，主科作业加上小四门作业，最快要写到晚上九十点钟，现在小四门无书面作业，只需要记好笔记和背诵复习，我们有更多的时间锻炼身体，参加课外活动。
此外，这样的学习生活提高我们的学习兴趣与效率，使我们更开心的学习和生活，有利于我们更全面的发展。
——七（8）朱雨豪
老师给我们布置的作业量下降了，这使我拥有了更多的时间来阅读书籍，复习功课，制作手工和绘画。不仅如此，该政策还减轻了我们在学习上的压力及负担，让我们拥有跟加充沛的精神来面对学习。
而作为学生的我们之所以拥有良好的学习习惯和态度，正是因为学校对此政策的积极及正确实行。
——七（9）王若宁
我的生活发生了“翻天覆地”的变化。
以前，一到周末，我便穿梭在各学科的培训班，一门课结束后，将就着吃两口饭就匆匆赶往下一个培训班，休息不够，每天课上都昏昏欲睡，满脑子“浆糊”……
现在，每个周末，我都拥有合理的时间安排，肆意在阳光下奔跑，到乡下的葡萄园，去享受采摘的乐趣，或者干脆坐在公园里读喜欢的课外书。这在以前，是想都不敢想的。
——七（10）曹家瑞
学校减了作业，但它并不减少我们学习的权利：作业量大大下降，质量明显提高；培训减少了，我们有空闲时间来合理安排，比如阅读、培养兴趣爱好。
——七（11）陈墨琳
六年级时，我也因为学习上的压力而十分疲劳，也因为初中作业繁多的恐怖传闻而瑟瑟发抖。
但上了初中之后这些念头便烟消云散了，平时课程安排得十分轻松，周三下午还会有多样有趣的社团课，即使是期末也不会出现试卷满天飞、副科经常被占的情况。
当然，我也不用再继续陷入题海中“苦作舟”，因为我们的老师们都十分优秀，只要认真听课再外加背诵少量笔记就能拿到不差的成绩，这样轻松又高效的课堂，谁会不想要呢！
——七（12）黄晨曦
现在我们真正从繁重的作业负担、补课压力中解脱出来。学校引导我们科学利用时间，在完成书面作业后还能有时间去参加一些文体、劳动、阅读等活动，既能帮助我们养成良好的学习生活习惯，又有助于我们身心健康成长，保证充足的睡眠，从以前十一、二点睡觉，到现在八、九点就能上床，大大提高第二天学习效率，也提高了学习成绩。
——七（13）李润达
现在的我没有了每周繁多的培训班和不必要的焦虑感，还可以自己安排每天的空闲时间。
每天我都会高质量完成作业，也会自己主动去复习预习功课和阅读经典名著或是有兴趣的书籍。在周末，因为不用去上培训班，我也有了很多有意义的活动。比如周六早上跟家人一起去大蜀山爬山，下午跟同学一起在小区里打羽毛球运动，跟家人也相处的更加融洽了。
希望在这样的环境下，我能变得更加阳光自信，在各个方面都得到发展！
——七（14）芮思齐
孩子们真诚的评价就是中国科大附中高新中学落实“双减”政策的最有效反馈。自“双减政策”发布以来，中国科大附中高新中学迅速成立领导小组，制定方案，部署落实“双减”。学校组织全校老师学习关于“双减”的各级文件精神和会议精神，并结合学校教学实际分析解读，要求全体教师提高认识，务必落实“五项管理”措施，提升课后服务水平，满足学生及家长多样化需求，让每一位教师把“双减政策” 和“五项管理”融合细化到每一天的教育教学行为中去，从减负、提质、服务等方面入手，为学生搭建健康成长的平台，助力中国科大附中高新中学每一位学生多元化发展。
（七年级全体教师供稿)