为缓解九年级同学在中考前紧张、焦虑等心理问题，让他们以更积极健康的心态、更饱满的状态迎接中考，5月18日上午，中国科大附中高新中学针对九年级同学开展了以“怀揣梦想，笑迎中考”为主题的主题活动。本次讲座由我校德育处组织，专职心理老师光玉玲主讲。
此次活动通过腾讯会议对10个班学生进行同步直播，主要分为认识压力、调整心态、考前小建议三个板块。通过热身游戏、提问、讲故事、互送祝福、观看视频等轻松多样的方式，让同学们在活动中思考，在思考中发现自我，在发现自我中感悟；光老师引导学生现场尝试“呼吸放松法”“肌肉放松法”和“语言自我暗示法”，让学生体验简单实用的减压技巧。
在2022年中考即将来临之际，本次活动不仅缓解了学生复习迎考的紧张心理，还掌握了科学释放压力的方法，更激发了他们重塑信心、自我赋能的意识。
“莫问前途吉凶，但求落幕无悔”，毕业班的孩子们已准备好微笑且自信地迎战属于自己的中考！
(德育处光玉玲供稿，李传国审核）