播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。一个个好的习惯成就着一种种别样的人生。在这里，一个个成长的故事温柔而坚定地铺展，让我们用耳朵去聆听，用心灵去感悟，用行动去践行。欢迎走进“午间美闻”栏目之“养成教育”。
生活若是水中落叶，习惯便是微风，决定它所经历的一切；生活若是海中船帆，习惯便是船舵，决定它所航行的方向；生活若是平旷原野，习惯便是土壤，决定它所孕育的花草。
何为习惯？习惯是一种规律，一种对待生活的状态。王尔德说过，“起先是我们养成习惯，后来是习惯造就我们。”好习惯成就未来，其重要性不言而喻，而不良的习惯便会成为你奔赴远方路上的阻碍。“习惯的绳索，不是将我们引领到达高峰，就是引领我们跌落谷底，这要看它是好习惯还是坏习惯。”洛克菲勒如是说道。
一个个好的习惯，宛如一盏盏明亮的路灯，照亮前方道路；宛似一点点深浓的墨迹，点缀人生历程。
轻轻翻开案前的历史画卷，多少人因好习惯而绽放光彩，铸就一段璀璨的生命历程。
美国作家、记者海明威，始终拥有一个自律、追求完美、严谨的好习惯。海明威每天早晨六点半便聚精会神地站着写作，一直写到中午十二点半通常一次写作不超过6小时，偶尔延长两小时。他写作态度极其严肃，十分重视作品的修改。他每天开始写作时，先把前一天写的读一遍，写到哪里就改到哪里，全书写完后，再从头到尾改一遍，草稿请人家打字后又改一遍，最后清样出来再改一遍，他认为，这样三次大修改是写好一本书的必要条件。他的长篇小说《永别了，武器》初稿写了六个月，修改又花了五个月，清样出来后还在改，最后一页一共改了三十九次才满意。因为拥有这个好习惯，海明威如今功成名就，绽放了生命的光彩。
洞见君在《洞见不一样的自己》这本书中，写了这么一段话：“这个世界上没有解决不了的难事，只有不善于应对难事的人。生活有时或许很难，但只要我们坚持做正确的事，养成好的习惯，就是在走上坡路。”将微习惯策略应用于生活之中，好习惯的养成，其实很容易。我们可以从微小的习惯开始，用好的行为习惯去替代不良的习惯，从而改变自己的生活。微习惯指的是很细小的计划，比如每天做三道题，看五页书，写一段日记，或者是早起10分钟。若要培养一个好习惯，首先要把一个大目标，拆分成细微的、易于执行的小目标。因为很小的微目标，不会让大脑产生抵触情绪，这是微习惯的关键策略。接着，找一个坚持下去的理由，并摆脱盲目高期待值，建立一个正向反馈循环。英国哲学家培根曾说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”成功源于习惯，习惯来自日常。每天多翻几页书，坚持运动，保持良好状态，这些看似微小的好习惯，都会帮助你去往更远的地方。
成功的秘诀，是在养成迅速去做的习惯，要趁着潮水涨得最高的刹那，此时不但没有阻力，而且能帮助你迅速获得成功。
许多伟大的人和平庸的人的区别，只在于他们的习惯不同，造就胜者与败者的成因也在于习惯。我们应习惯与客观环境的束缚相对抗，坚持自己的志向与目标，用坚强的意志超然而上，用无数微小的好习惯，成就自己辉煌的人生。
指导老师：刘 锐 许小平
审核：李传国