有的人，用朴实告诉世界，最美的是奉献；有的人，用脚步告诉世界，初心不曾改变；也有的人，用信念告诉世界，梦想一定会实现。让我们一起走进榜样人物，读懂凝聚在他们身上的力量。欢迎走进午间美文之“榜样人物”。
杭州亚运会的圣火刚刚熄灭，可人们心中的圣火还在熊熊燃烧。今天就给大家讲一讲亚运会开幕式上第一位火炬手叶诗文的故事。
如果你曾经名列前茅，现在却一落千丈，无论怎么做都没有任何进步，如果你觉得跟同学的差距越来越大，自己的目标总是很难实现，你会放弃努力，选择躺平吗？我想真的有一部分人会怨天尤人，就此沉沦下去。但有一个人，面对比我们大得多的失落，却做出了不一样的选择。这个人是谁呢？
她就是游泳运动员——叶诗文。
伦敦奥运会的400米混合泳决赛，注定要被载入史册。在这场比赛中，年仅16岁的中国小将叶诗文，在前半程落后的情况下绝地反击，最后100米以远超对手的速度逆转战局，一举夺冠，并打破该项目的世界纪录。自此，天才少女横空出世，在世界混合泳史上创造了一连串的奇迹，成为中国泳坛第一个集齐了奥运会、世锦赛和亚运会金牌的全满贯游泳运动员。
16岁就拿到全满贯是什么概念？这样说吧，就算是后来称霸泳坛的菲尔普斯，也是到了19岁，才达成这一成就。这样耀眼的成绩，让她成了人人追捧的国民英雄，但谁都没有想到，她的退步来得如此之快。
2013年巴塞罗那世锦赛，200米和400米混合泳叶诗文仅获得了第四名和第七名；2015年喀山世锦赛，200米混合泳预赛成绩仅排第八，而400米连决赛都没进；里约奥运会之后，因为伤病和抑郁症的折磨，她的状态一落千丈。游泳界和媒体非常震惊，将其称之为“天才少女的陨落”。
烟花落幕，黑夜显得更加深邃。比媒体更疑惑的是叶诗文自己，就像溺水的人拼命抓住手边的一切，她想尽办法寻找退步的原因。白天拼命训练，晚上躺在床上就反复回想，在脑海中尽力完善每个动作。但第二天下水，依旧没有办法游得更快。她说：“那段时间，我失去了信心，觉得无论怎么努力，我都不能再前进了。前半程一落后， 我就怕了，我是奥运冠军，在别人眼里，我只能拿第一。”
身为竞技运动员，叶诗文从小被教导的就是如何去赢。但是，从没有人教她该如何去面对输。
在水里，叶诗文没办法再得到纯粹的快乐了。她一遍遍看自己以前的视频，悲观又绝望，感觉自己永远都游不了那么快了。她的父亲和教练非常担心，他们告诉叶诗文：“你应该去上学，开始全新的生活。”于是18岁的叶诗文离开国家队，成为清华法学院的一名新生。
16岁奥运夺冠，18岁进入清华，这在任何人眼里，都是完美的履历。但只有叶诗文自己知道，她是逃到学校去的。
重回校园的日子，简单而纯粹。没有了比赛的压力，没有必胜的自我要求，她重新开始享受游泳这项运动。当她放下自己的执着和恐惧后，她开始思考，并重新面对自己的困境。她的思维被一点点打开，也对游泳有了不一样的理解。随之而来的，是她埋藏在心里对游泳最深沉的热爱。她做了一个大胆的决定：她要暂时休学，重回泳坛。
没有人支持她，她22岁了，对游泳运动员来讲已属大龄。她本可以顺利毕业，去过安逸又顺遂的人生。她说：“我无意打败谁，只是想要战胜心里的恐惧。我一直在告诉自己，遇到困难，不要逃跑，如果我在泳池里逃跑，将来在学业、工作、生活中，我都会逃跑的。”于是，她重返泳池。
重返赛场的叶诗文，再没有取得曾经的战绩。可那又怎样？脱去了“天才少女”的光环，她游得自由又恣意，真心的享受每一堂训练课。以前怕得要死的400米混合泳，现在练起来动力满满。每一点儿进步，都令她无比欢欣。
2019年韩国光州游泳世锦赛，前半程落后的她，依靠后半程的发力，拿到了银牌。叶诗文非常开心，并不是因为她时隔七年再一次站上了领奖台，而是因为她战胜了自己。她不再恐惧，不再怀疑，即使前面被拉开了非常大的距离，她也依然有勇气奋起直追。
2020年奥运选拔赛，因为0.01秒的差距，叶诗文无缘东京奥运。筹备了整整三年，却连入场资格都没有拿到，叶诗文并不失落：“我每一次都拼尽全力做到最好了，每次比赛我都坚定又投入，这才是最重要的。”
在成长的道路上，我们所面临的最大的敌人，其实是自己。与大多数人一路努力，最终登上巅峰不同，叶诗文是在从巅峰滑落的过程中战胜自己的。从垫底一路奋起直追成为第一，确实令人佩服。但从高处跌落，再重新爬起，却需要更大的力量和勇气。每个人的成长都是起伏式的，成功与失败总在不断交替。考验我们的，不是通往成功过程中的艰辛，是一个人在面对失败时的态度。而这，才决定了我们未来的人生！无论何时何地、何种境遇，我们都要有选择从头再来的勇气。
愈挫愈勇，屡遭挫折而热情不减，向着目标勇敢地奔赴吧！新的一天，加油！