2024年9月20日，为助力我校班主任有效应对工作压力，提升幸福感，中国科大附中高新中学特邀国家二级心理咨询师、中国科学技术大学副教授宋怡老师，为全体班主任精心组织了一场以“减压赋能”为主题的心理健康团辅活动。
活动伊始，宋怡教授以紧密贴合班主任工作的话题切入，凭借同理共情的语言，迅速缩短了与大家的距离。接着，在宋教授的引领下，班主任们围坐成圈，匿名在纸上写下自己在工作与生活中最想“吐槽”的事情，而后将纸团捏紧扔至圆圈中央。随后，所有教师随机认领一个纸团，并把纸团中的内容分享出来。
之后，宋怡教授又带领大家在另一张纸上写下针对“吐槽”内容的建议，再次扔到圆圈中央供大家随机认领。每位教师轮流分享自己认领的“主意”纸团。
最后，宋怡教授组织大家进行了一个“进化论”小游戏。在游戏过程中，教师们积极踊跃参与，一些教师还真诚地分享了自己的感受和想法：人生起伏乃常态，保持积极心态最为重要！
此次班主任心理健康团辅活动不仅为老师们提供了一个释放压力的平台，更增强了班主任团队的凝聚力和向心力。通过分享“吐槽”与建议，老师们在相互理解和支持中找到了共鸣，而“进化论”小游戏则让大家深刻体会到积极心态在面对人生起伏时的关键作用。“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容”。相信在今后的工作中，班主任们将以更加饱满的热情和积极的心态投入到班级管理中，为学生的成长和发展贡献更多的力量，共同为中国科大附中高新中学的教育事业书写更加辉煌的篇章。
（德育处王燕供稿）